人間が生きていくには　色々な困難にぶつかります。
うまく対処して楽しく歳を重ねたいものですが・・・そうは問屋がおろしません。疲れを慢性疲れと運動不足疲れと分けてみましょう。
運動不足の人は、ストレッチやまめに歩くことを心がけて、ジムやヨガなどもはじめると解決します。
しかし、慢性疲れは、心が疲れているのです。
しっかり食事を取っていますか？睡眠不足ではないですか？人間関係に悩んでいませんか？このままほうっておけば病が忍び寄ってきます。
「鈍感力」の大切さ。
心の中に溜まったものを吐き出すおしゃべりタイム。ゆっくりとした時を感じる腹式呼吸。早寝早起規則正しいリズムに戻して見ましょう。情報の入らない旅行も気分転換になるでしょう。
寂しくないですか？悲しいことはないですか？仲間や家族を大切に疲れを吹っ飛ばして元気と向かい合って疲労の正体を暴きましょう。正体が解れば解決方法が決定します。